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第29章 设想最坏结果让忧虑直面行动（第2页）

但即使真是如此，我还是可以另外找一份差事。

事情可能比这更糟；至于我的那些老板——他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯新法，如果这种实验要花他们两万美金，他们还付得起。

他们可以把这个账算在研究费用上，因为这只是一种实验。”

？

“发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，有一件非常重要的事情发生了，我马上轻松下来，感受到几天以来所没体验过的一份平静。”

？

“第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。”

？

“我努力找出一些办法，让我减少我们目前面临的两万元损失。

我做了几次实验，最后发现，如果我们再多花五千块钱，加装一些设备，我们的问题就可以解决。

我们照这个办法去做之后，公司不但没有损失两万块钱，反而赚了1万5千块钱。”

？

“如果当时我一直担心下去的话，恐怕永远不可能做到这一点。

因为忧虑的最大坏处，就是会毁了我集中精神的能力。

在我们忧虑的时候，我们的思想会到处乱转，而丧失所有做决定的能力。

然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。”

？

“我刚才所说的这件事，发生在很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用着。

结果呢，我的生活里几乎完全不再有烦恼了。”

？

如果你认为运用威利？卡瑞尔公式也有烦恼，那请听下面这则故事吧。

？

这则故事是艾尔？汉里在1948年11月17日于波斯顿斯泰勒大饭店亲口告诉我的：？

20几年前，我因为常常发愁，得了胃溃疡。

有一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西北大学的医学院附属医院里。

我的体重从175磅下降到90磅。

病情严重到医生警告我连头都不许抬。

三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。

他们说我的病是“已经无药可救了”

。

我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和晚上都要护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来。

？

这种情形熬了好几个月……最后，我对自己说，“你睡吧，汉里，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的一点时间。

你一直想在你死以前环游世界，所以如果你还想这样做的话，只有现在就去做了。”

？

当我对那几位医生说，我要去环游世界、我自己会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。

不可能的，他们从来都没听说过这种事。

他们警告我说，如果我开始环游世界，我就只有葬在海里了，“不，我不会的。”

我回答说，“我已经答应过我的亲友，我要葬在莱布雷斯卡州我们老家的墓园里，所以我打算把我的棺材随身带着。”