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这比挖土翻地要困难得多。
“你们挑担的时候,随着步伐前进,一起一伏,呼吸之间,掌握好节奏,尤其是迈步的时候,要全身用劲,把担子抛离肩膀,这样整个人就会暂时放松。
等担子落下来,用肩膀的力量下沉,把下落的劲化解,传递到达脚上,你们看我的动作。”
古洋很轻松的迈步如飞,沉重的担子在他肩膀上随着扁担一起一伏,在肩膀上轻微的抛上抛下,似乎蝴蝶翻飞,根本没有任何重量。
苏劫对于武术劲力的领悟最深刻,观察他的姿态,立刻就知道了挑担的秘密。
的确蕴含拳法。
首先是蹲身一钻,到达扁担下面。
这一招极其毒辣,就如拳击里面的下潜动作,但又高明得多,在对敌人下半身进行攻击的同时,不仅可以搂抱、摔击,还可以缩小敌人的打击面积。
然后一起,把沉重的担子挑起来。
这种上拱的力量,是腰腿和脊椎整个人向上顶,随后行走之间,颠簸担子,是用身体的紧张和放松,让沉重的担子进行移动。
这是抛物的力量,而不是平挑。
这样一来,在不至于腰肌劳损的同时,也拔伸了筋骨,还锻炼了平衡性,要知道这上百斤的担子在肩膀上轻微的抛动,如果没有很强的平衡性,恐怕整个人立刻就会东倒西歪。
“古人的智慧真是难以想象,他们对于肢体的运动,其实已经到了极限。
干农活之中,果然可以领悟出来高深的功夫。”
苏劫挑着担子,进入了状态,居然不是很累。
“不行了,不行了,我得休息。”
走出了学校,大约走了一公里,乔斯已经累得像条死狗,他走到苏劫的面前,把担子放下,大口大口喘气,同时揉揉肩膀和腰,眼神中很奇怪:“你为什么不累?难道你以前干过农活?”
“没干过,但我用上了技巧。”
苏劫给乔斯做示范,颠簸了下担子,“技巧就是颠簸,把担子颠起来的刹那,整个人可以得到放松的机会,那个时候,就可以进行呼吸换气,放松全身的肌肉,虽然是一秒钟不到,可掌握了节奏之后,你就等于是一半时间都在休息。”
他是从欧得利那边学到的放松和紧张。
“才隔了一天,你怎么似乎整个人都变了,是跟谁学了什么功夫,还是被人传授了数十年的功力?”
乔斯用中文生硬的说着。
“你当是看小说呢?还传授我几十年功力。”
苏劫都被乔斯逗笑了,他如果站在擂台上格斗,肯定不是乔斯的对手,但现在干农活,似乎就比乔斯强一些。
这个学习班的人,一整天都在挑担。
每个人脸上都显现出来了痛苦的神色,就算是有武术根底的几个人,也都难以忍受。
只有苏劫,掌握到了那种起落的节奏感,开始的时候是有点累,可后来居然越挑越舒服,尤其是在行走之间,颠簸担子,他觉得担子落下来的时候,那种力量就如捶打钢铁,把自己的肌肉、骨骼,锻打得越来越结实。
“挑担子挑不好,很容易就会扭伤脊椎、腰肌劳损、椎间盘突出,甚至是膝盖、脚踝都受损。
但如果掌握好了诀窍,就能够锻炼身体的很多地方,比起负重深蹲、杠铃、硬拉、卧推,锻炼的地方多得多,而且在行走之间,还掌握平衡性。
如果你们能够挑着担子,还行走如飞的话,那卸下担子,和人格斗,会发生什么情况?”
古洋对学习班的人继续上课:“别看你们吃得好、营养好、休息好,可干农活、挑担子,比起古时候的农民差多了。”
到了乡下,把这些粮油送给那些老人之后,所有的人都已经累得不行,包括乔斯。
只有苏劫,因为彻底掌握到了松弛和紧张,还有那种颠簸起落的节奏,虽然也累得够呛,肩膀破皮了,可还没有体力透支。
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