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057练瑜伽扎马步（第2页）

“娘亲，练瑜伽很累的！”

“那学武功更辛苦，你还想不想学武功了？言儿，有句老话说”

吃得苦中苦，方为人上人。

“意思就是说，这人啊，想要做好一件事情，可不是说说那么简单，还要吃得了苦，受得了苦！”

“我想学武功，想跟娘亲一样厉害，但是…”

小团子有些犹豫，看了看苏凌，又看着小包子问道：“哥哥，你想学武功吗？”

“想！”

小包子毫不犹豫的回答。

小小年纪，经历过不少的欺负，他是哥哥，是男子汉，要保护娘亲，保护妹妹，还得保护外婆，在经历了上次被张大炮推下田埂，被黑衣人抓住做人质威胁人的事情之后，他就觉得自己真的是太弱了，迫切的想要成长，迫切的想要强大。

看着小包子坚毅的表情，苏凌笑了笑，但心中更多的是心疼，这孩子太早熟，太懂事了。

“哥哥要学习武功，那我有也学吧，言儿也不怕吃苦了！”

说着，小团子，坚定的点了点头。

“娘亲，晚上回去我就跟你学瑜伽！”

“好啊！

这人啊，一旦下定决心，可不能半途而废的哦！”

“放心吧，娘亲，我不会的！”

母子三人，说说笑笑的回了家，家里袁氏已经做好了饭菜。

晚上的饭菜比较随意，一碗炒鸡蛋，一碗清炒菱角，还有中午剩下的半条鱼。

一家人吃的很欢快，吃完了饭，几人搬了小凳子坐在门口。

夏季的凉风吹来，清凉舒爽，空气中也弥漫了温馨的味道。

休息了好一会儿，苏凌就在地上铺上一一层毯子，带着两个小家伙在地上开始练习瑜伽。

袁氏看着苏凌三人都在练习瑜伽，自己也没忍住，跟着坐在地上，也开始学习起来。

她们三个年纪小，肢体比较柔软，练习起来比较简单，袁氏年纪大了，练一个基本的动作，都能出上一身的汗水。

不过倒也能坚持，这出了汗，身体才会变好。

袁氏也不过三十好几，这年纪不说像花儿一般，但也应当是风韵犹存，现下袁氏看起来，面容沧桑，眉宇间隐隐约约有愁容闪现。

两鬓也有几根银丝冒出，手上更是结了一层厚厚的老茧，脸上也有褶皱产生。

看起来生生比实际年龄老了十几岁。

这瑜伽属于有氧运动，多多练习，不仅可以强生健体，改造身体的塑性，还能促进细胞的新成代谢。

坚持练习的话，相信以后袁氏一定会年轻起来。

一家四口，一起练习瑜伽，场面倒是格外的和谐。

足足练习了一个时辰左右，小团子竟然也坚持了下来。

这让苏凌感到格外的意外。

两个小家伙，脸上露出细密的汗珠，也坚持着自己一动也没动。

见此，苏凌感到很欣慰。

小包子能坚持下来，苏凌不奇怪，小团子能坚持下来，着实让苏凌吃惊了好一会儿。

练习完瑜伽，休息了一会儿，苏凌这才帮两个小家伙开始洗澡。