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第68章 飞轮效应 从万事开头难到一路开挂的秘密（第1页）

你有没有过这样的经历：年初雄心勃勃立下健身flag，想象着自己半年后就能拥有八块腹肌，可现实却是，去健身房的新鲜劲儿没维持几天就打了退堂鼓；或者心血来潮想学习一门新语言，买了一堆教材、报了网课，结果学了没几周，课本就被扔在角落吃灰。

为啥我们总是难以坚持那些一开始信誓旦旦要做的事？其实，这背后藏着一个有趣又实用的心理学现象——飞轮效应。

今天，就让我们一起揭开它神秘的面纱，看看如何利用这个效应，让自己在生活和工作中实现从“艰难起步”

到“一路飞驰”

的华丽转变。

一、飞轮效应是个啥？

想象一下，你面前有一个巨大的铁质飞轮，直径好几米，厚厚的轮盘看起来沉重无比。

这就是我们生活中各种目标和任务的化身，比如减肥、学技能、创业等等。

当你打算推动这个飞轮时，一开始，你会感觉特别吃力，每推一下，它似乎都在跟你较劲，纹丝不动或者只挪动一点点。

这就是万事开头难的阶段，你付出了很多努力，却看不到明显的效果。

但别灰心，只要你咬紧牙关，持续不断地用力推，随着时间推移，你会发现飞轮开始慢慢转动起来了。

虽然一开始转得很慢，但随着你一下又一下不间断地推动，它转动的速度逐渐加快。

到了某个时刻，神奇的事情发生了，你会发现自己推动飞轮越来越轻松，它似乎拥有了自己的动力，转得越来越快，越来越顺畅。

哪怕你偶尔停下来歇一歇，它也不会立刻停下，而是靠着惯性继续飞速转动。

这，就是飞轮效应。

简单来说，就是为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。

当达到一个很高的速度后，飞轮所具有的动量和动能就会很大，使其短时间内停下来所需的的外力便会很大，便能够克服较大的阻力维持原有运动。

在机械结构中，人们利用飞轮效应来储存能量、稳定转速，而在我们的生活和心理层面，它同样有着深刻的启示。

从心理学角度来看，飞轮效应反映了人类行为和习惯养成的规律。

在开始一项新任务时，我们的大脑需要克服惯性和舒适区，建立新的神经通路和行为模式，这需要消耗大量的心理能量和意志力。

就像推动沉重飞轮的艰难起步阶段，这个过程往往伴随着痛苦和挣扎，很多人就在这个阶段放弃了。

但一旦我们坚持下来，新的行为模式逐渐固化，大脑适应了新的状态，所需的心理能量就会减少，行为也变得更加自动化，就像飞轮进入了高速转动的轻松阶段

。

有心理学家专门针对习惯养成做过研究，发现一个看似简单的行为，要想真正变成稳定的习惯，平均需要66天的时间。

在这两个月左右的时间里，前半段是最艰难的，各种负面情绪和外界干扰都会冒出来阻碍你。

但只要成功度过这个关键期，习惯就会逐渐扎根，后续坚持起来就轻松多了。

这也进一步验证了飞轮效应在习惯养成方面的作用。

二、那些被飞轮效应“眷顾”

的真实人生

（一）jk·罗琳：从落魄单亲妈妈到全球畅销作家

j.k.罗琳创作《哈利·波特》的历程，堪称飞轮效应的经典案例。

那时的罗琳，生活陷入了困境，作为一个单亲妈妈，她靠政府救济金生活，居无定所，还要独自抚养年幼的女儿。

但心中对写作的热爱和那个魔法世界的构想，让她决心开始创作。

一开始，写作之路无比艰难。

她没有稳定的写作环境，常常在嘈杂的咖啡馆里，趁着女儿睡着的间隙，在笔记本上奋笔疾书。

投稿过程更是屡遭拒绝，一家又一家出版社将她的作品拒之门外。

这就如同在推动那个沉重的飞轮，每一点努力都显得微不足道，成功似乎遥不可及。